Semana I

31.1.16


Actualización del #RetoColdriver!

Hoy hace una semana que empecé el reto. Una primera semana dura en la que han vuelto a mi vida las temidas agujetas. No recordaba que fueran tan dolorosas!

A parte de la vuelta de estas "queridas" amigas, he descubierto que las cremas de verduras están mucho más ricas si la nata se sustituye por el queso 0%. También que el aguacate, ese fruto que esta tan de moda, me da repelús y no se si su sabor, su textura, o el conjunto de las dos...puaj.

Respecto al ejercicio, después de meses y meses sin mover un músculo, empecé la semana bien y a por todas, siguiendo a raja tabla las indicaciones de Iron Red Fitness: burpees, sentadillas, flexiones y más ejercicios. Pero a mitad de esta baje la intensidad porque no me podía mover del dolor. De todas maneras, sin haber podido dar todo de mi, estas son mis cifras:

Peso: 114k (2k menos)

Medidas: -Pecho: 111cm  -Cintura: 127  -Caderas: 131cm
Tres centímetros menos en las tres medidas.

No es un avance de escándalo, pero dejadme adaptarme a esta nueva rutina y ya hablaremos de escándalos ;)

A continuación os dejo algunas fotos de las comidas que he ido colgando en Intagram esta semana! 

¿Conseguiré seguir con la rutina y superar el peso perdido en la anterior semana? ¿Se darán por vencidos Héctor y Ellie de Iron Red? ¿Me matarán por pesado?
El próximo lunes lo sabréis, o también podéis seguirnos por las redes ;)


Twitter - Instagram: 
@Alejandrodelr
@IronRedFitness

Hasta pronto!





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